Thanks God Is Friday

Dnešní ráno bylo ve znamení vločkových lívanců s domácím burákovým máslem. Jako předkrm obědu jsem si udělala smoothie-2pomeranče, mléko, led a lžička medu a "hlavní chod" budu mít kuskus s rajčatama a posypaný mozzarelou.

... trocha inspirace:)

Ovesná kaše

Dneska ráno jsem měla strašnou chuť na kaši a hlavně hoooodně tmavou a čokoládovou! Tak jsem si dala vařit mléko, do něj nasypala vločky a trochu kokosu. Na konec jsem přidala 2 čtverečky hořké čokolády a trochu holandského kakaa. Pokapala medem a přidala jablíčko. Všem doporučuju - výborné!!:)

Pondělní snídaně

Tak a dneska zase moje oblíbená vločková snídaně. Tentokrát s jahodama, vlašskýma oříškama a medem. Jedna z top variací. K tomu kávičku, kterou jsem se naučila pít bez mléka (cukr jsem nepoužívala nikdy) a krásné ráno je tady. Mimochodem zkuste ji pít taky bez mléka - vynikne ta úžasná chuť!:)

Kuskus

Dnešní večeře u mě vypadala následovně: uvařila jsem si kuskus, na pánvičce jsem si orestovala 2 stroužky česneku nakrájené na kolečka, přidala 5 surimi tyčinek a poté přidala už udělaný kuskus a dobře promíchala. Přidala 3 lžíce cottage sýru a hotovo!:)

Ráda bych se projedla k téhle postavě:))

Cuketové pizzy

Miluju pizzu! Já vím - tu milujou všichni:) tady vám přináším recept od bloggerky jménem Taralynn McNitt, kterou snad musí znát a milovat také všichni:))
Je to skvělá a zdravá večeře a můžete si dát, kolik je libo.

Ingredience:
1 cuketa
rajský protlak
mozzarelu nebo eidam
+ vaše oblíbené pizza ingredience jako jsou olivy, šunka, rajče, kukuřice, hrášek, maso, žampiony (ty použila já) atd atd.

Postup:

předehřejeme si troubu

cuketu nakrájíme na pásky
potřeme protlakem a přidáme žampiony a sýr
pečeme zhruba 20-25 minut

mňam!

Inspirace

Snídaně

Bez snídaně ani ránu! Pro někoho to zní jako cliché, ale pro mě to je každodenní realita. Snídaně mě dokáže každý den pořádně probrat a díky ní také ráno RÁDA vstávám:) Dříve jsem ji vynechávala a teď si jen klepu na čelo, jak jsem bez ní mohla fungovat. Jelikož miluju sladké, každé ráno si tak dopřám svou denní dávku a naprosto bez výčitek. Mou nejoblíbenější snídaní jsou vločky. Říkáte si "bleee už zase ty vločky"? Nedivím se vám.. Vločky ke snídani jakoby už téměř patřily k zdravému stravování. Ale nedivte se. Jsou velmi zdravé a dokážou naše tělo ráno nastartovat. Mají vysoký obsah bílkovin, sacharidů a dokonce vitamínu B1 a B6 (kromě dalších tělu prospěšných látek). Dost bylo k poučné části:)).

Já osobně nejsem moc velký fanoušek ovesných kaší a už VŮBEC NE těch instantních. Když už kaše, tak udělaná doma. Dám si ji tak 1x - 2x do měsíce. Zato ale ZBOŽŇUJU vločky orestované na pánvičce. Nechám je na ohni asi 5-7minut a sem tam promíchám. Prostě musí křupat:) K tomu si dám podle chuti oříšky, hořkou čokoládu, banán, jablko, jahody a dochutím třeba skořicí, burákovým máslem, lemon curd nebo medem. Zaliju mlékem a hotovo!

Change takes time... day by day

Ano.. miluju jídlo, miluju pohyb, miluju vše okolo toho. Nejsem zastáncem diet a o drastickém hubnutí nechci ani slyšet. Takže žádné rady a triky holek, které denně jedí půlku jablka, nečekejte. Chci si udělat život co nejkrásnější. Mám ráda vše zdravé, ale čokoládu miluju. Jak se říká - VŠEHO S MÍROU.
Každý může mít takové tělo, jaké CHCE. Když něco opravdu CHCETE, tak toho dosáhnete. Ano je tady v první řadě to sloveso "chtít". Tohle si musí uvědomit každý, kdo chce nějakou změnu. Ne jen fyzickou, ale také uvnitř. Protože změna životního stylu = změna skoro ve všech sférách vašeho života.

Takže CHCETE?