29.5.

Moje dnešní snídaně z omezených surovin, jellikož všechno ovoce jsem už snědla a zbyl mi banán a jablko. Takže banánové lívanečky byla jasná volba. Na tom je zakysaná smetana a borůvková marmeláda.

No dobře, zbyl mi ještě jeden banán a pomeranč s jablkem, ale z těch si odpoledne udělám smoothie:) Dnes už konečně musím zajít pro nové zásoby, protože už nemám pomalu co jíst.:D

Dnešní den bude ve znamení zařizování, nějaké té práce, relaxu a cvičení.

Ranní kávička

Mějte krásný den!

Je libo trocha motivace?

Velká večeře

Moje dnešní večeře:

Jelikož jsem dneska strávila odpoledne u kadeřnice a zapomněla jsem si vzít svačinu, jakmile jsem přišla domů, měla jsem hlad jako vlk. Takže následovala opravdová rychlovka. Jak můžete sami vidět, to, že jsem byla hladová jde vidět na porci těstovin. Opravdu jsem měla velké oči a přehnala to množství. Všechny jsem je nesnědla a to nejen proto, že jsem byla plná, ale taky proto, že mi už tak moc "nejely". Jak jsem psala, vynechávám přílohy, protože už mi lezou pomalu krkem a po dnešní večeři si zase dlouho nedám:)

Zbytek fazole, které miluju a udělala jsem si je pěkně ostré!:) a klasika ve formě špenátu.

Jaké jsou vaše obvyklé "rychlovky" na večeři / oběd?:)

Jak jsem se naučila jíst zdravěji..

.. postupně. Musím říct, že nikdy jsem nebyla tlustá, bohudík jsem štíhlá od malička, ale to neznamená, že si chci ničit zdraví nahrážkami a špatným jídlem. Netvrdím, že určitou část mého stravování neovlivňuje touha po hezčí/lepší/štíhlejší/svalnatější(doplňte si podle libosti) postavě, ale opravdu mi také velmi záleží na mém zdraví a pohodě. A pokud mi v tom jídlo dopomůže - což se děje - proč si tedy neupravit jídelníček nebo nepřidat více zeleniny a ovoce?

Mou velkou vášní je čokoláda. Já ji prostě miluju! Ať už hořká nebo mléčná, s náplní nebo oříškama - jedno velké MŇAM! Snažím se ji jíst v ranních a dopoledních hodinách, ale někdy mi to ujede i večer. Bohudík nejsem jedna z těch, které mají výčitky a za trest si dávají 3 denní půst:D

Moje nejoblíbenější je:

Jen škoda, že je tak malá...

Poslední dobou jsem vynechala docela dost přílohy. Prostě už jsem se jich přejedla. Jedla jsem je každý den, někdy i 2krát denně, nyní si ji dám zhruba 1 - 2krát do týdne. Mnohem více zařazuju zeleninu a bílkoviny. 

O zdravější stravování jsem se začala zajímat asi před 3 lety a postupně se to stupňovalo. Podle mého názoru to opravdu nejde ze dne na den. 

Takže jíst zdravě, někdy si zahřešit - bez výčitek samozřejmě - a svět je hned krásnější!:))

Královská snídaně

Ano.. tak přesně takhle vypadá moje každodenní snídaně už tak 2 týdny. Taky tomu nemohu uvěřit, že jsem dala prozatimní sbohem ovesné kaši, ale ta se opravdu hodí spíše v zimě.

banánové lívance + ovoce a ořechy

Obměňuji ovoce, ale musím přiznat, že mojí novou obrovskou závislostí je mango. Dříve jsem si jej kupovala jednou za čas, poslední dobou je na mém jídleníčku denně. Ať už ke snídani nebo svačině.

A&A

.. neboli ask and answer. Dnešní téma je zelenina. Tedy:

Jaká je vaše nejoblíbenější zelenina a kterou nemusíte?

Já miluju všechny druhy salátů - rukola, ledový salát, špenát, nově polníček.
Dále do seznamu přiřazuji okurky, kukuřici, hrášek, brokolice, mrkev, fazolky.

Naopak zelenina, kterou opravdu nemám ráda je paprika. Snažím se jí sem tam zařadit do salátů, kde nejde tak moc cítit, protože vím, že pestrá strava je důležitá, ale to se stává jen vyjímečně. Jako malá jsem neměla ráda rajčata, ale na jejich chut jsem si postupem času zvykla. To je asi jediný druh, který se mi vybavuje. Kdyby mě ještě něco napadlo, určitě zde dopíšu. 

Tak jak jste na tom vy? 

Oběd

Dnešní oběd byl ve znamení kuřecího masa a kopy zeleniny. Špenát byl bohužel mražený, jelikož jsem čerstvý dojedla včera k večeři. Dále polníček, který jsem si zamilovala teprve nedávno a nechápu, jak jsem mohla tak dlouho odolávat:) Zbytek už byla jen kukuřice, rajče, paprika a restované žampiony.