Jak jsem se naučila jíst zdravěji..

.. postupně. Musím říct, že nikdy jsem nebyla tlustá, bohudík jsem štíhlá od malička, ale to neznamená, že si chci ničit zdraví nahrážkami a špatným jídlem. Netvrdím, že určitou část mého stravování neovlivňuje touha po hezčí/lepší/štíhlejší/svalnatější(doplňte si podle libosti) postavě, ale opravdu mi také velmi záleží na mém zdraví a pohodě. A pokud mi v tom jídlo dopomůže - což se děje - proč si tedy neupravit jídelníček nebo nepřidat více zeleniny a ovoce?

Mou velkou vášní je čokoláda. Já ji prostě miluju! Ať už hořká nebo mléčná, s náplní nebo oříškama - jedno velké MŇAM! Snažím se ji jíst v ranních a dopoledních hodinách, ale někdy mi to ujede i večer. Bohudík nejsem jedna z těch, které mají výčitky a za trest si dávají 3 denní půst:D

Moje nejoblíbenější je:

Jen škoda, že je tak malá...

Poslední dobou jsem vynechala docela dost přílohy. Prostě už jsem se jich přejedla. Jedla jsem je každý den, někdy i 2krát denně, nyní si ji dám zhruba 1 - 2krát do týdne. Mnohem více zařazuju zeleninu a bílkoviny. 

O zdravější stravování jsem se začala zajímat asi před 3 lety a postupně se to stupňovalo. Podle mého názoru to opravdu nejde ze dne na den. 

Takže jíst zdravě, někdy si zahřešit - bez výčitek samozřejmě - a svět je hned krásnější!:))